Accueil › Conseils
Conseils de prosCe que les pros disent en séance
Plus de 90 conseils en 15 thèmes, les 50 règles d'or des coachs, 12 phrases toutes prêtes, 10 mythes démontés et 9 situations particulières.
90+conseils50règles d'or12phrases15thèmes
Règles d'or
Les 50 règles d'or des coachs
Ce que les coachs et thérapeutes répètent le plus souvent, en 5 thèmes.
1 à 10Se choisir d'abord
- Ta relation avec toi-même donne le ton de toutes les autres.
- Tu ne peux pas aimer l'autre à ta place : chacun fait sa part.
- Un « non » à l'autre est souvent un « oui » à toi.
- Tes besoins ne sont pas un caprice.
- Ne confonds pas intensité et intimité.
- La solitude bien vécue est une compétence.
- Ce qui te fait douter chaque jour n'est pas de l'amour.
- Tu as le droit de changer d'avis.
- Ton passé explique, il ne décide pas.
- Prends soin de ton corps : il porte ton cœur.
11 à 20Rencontrer
- Sois clair·e sur ce que tu cherches.
- Écoute les actes, pas seulement les mots.
- Ne cours pas après quelqu'un qui hésite.
- Une rencontre se juge sur plusieurs rendez-vous.
- Garde ta vie pleine pendant que tu rencontres.
- Les green flags sont moins spectaculaires, mais plus précieux.
- Pose des questions qui te donnent vraiment envie de connaître l'autre.
- Ne te transforme pas pour plaire.
- Une personne disponible se rend disponible.
- La bonne personne ne te fait pas mendier de l'attention.
21 à 30Communiquer
- Parle de toi, pas de ce que l'autre est.
- Une demande claire vaut mieux que mille sous-entendus.
- Reformule avant de répondre.
- Remercie pour les petites choses.
- Dis « je t'aime » avec des actes réguliers.
- Le ton compte autant que les mots.
- Pas de sujet lourd par message.
- Pose des questions comme au premier rendez-vous.
- Le silence n'est pas une réponse.
- Écoute pour comprendre, pas pour gagner.
31 à 40Traverser les conflits
- Un couple qui se dispute bien vaut mieux qu'un couple qui se tait.
- Si l'un gagne, le couple perd.
- Fais une pause avant de dire ce que tu regretteras.
- Un seul sujet par dispute.
- Une excuse sans « mais ».
- Le mépris est le poison numéro un : bannis-le.
- Répare vite, même maladroitement.
- Cherche le besoin derrière le reproche.
- Certains désaccords ne se règlent jamais, et c'est normal.
- Consulter tôt, c'est réparer plus facilement.
41 à 50Faire durer l'amour
- Les petits gestes quotidiens font les grands amours.
- Protège votre temps à deux comme un rendez-vous important.
- Continue à découvrir l'autre, il change aussi.
- Fais des choses nouvelles ensemble.
- Garde une vie à toi : le manque nourrit le désir.
- Partage les tâches pour partager l'énergie.
- Célèbre vos victoires, même petites.
- Rêvez ensemble de l'avenir.
- Admire l'autre, et dis-le.
- L'amour est un choix renouvelé chaque jour.
Phrases qui aident
Quoi dire, quand on ne sait plus quoi dire.
Des formulations prêtes à copier, à adapter avec tes mots.
Idées reçues
10 mythes sur l'amour qui font souffrir.
Situations particulières