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25 outils gratuitsFais le point en 3 minutes
Des tests et des outils pratiques pour comprendre ta façon d'aimer et améliorer ta relation. Rien n'est envoyé : tout reste sur ton appareil.
Mon style d'attachement
8 affirmations sur ta façon de vivre l'amour.
Ma relation est-elle saine ?
Coche ce que tu vis, même rarement.
Les 4 cavaliers dans nos disputes
Pendant vos dernières disputes, qu'est-ce qui est arrivé ?
Mon langage d'amour
Choisis ce qui te touche le plus, à chaque fois.
Transforme un reproche en demande
La méthode de la communication non violente : un fait, une émotion, un besoin, une demande. Remplis, et copie ton message.
À éviter dans le « quand » : toujours, jamais, encore, et les mots qui jugent (égoïste, nul, paresseux).
La météo de notre couple
Note chaque domaine de 1 à 10. On te dit où mettre ton énergie.
Mon no contact
Après une rupture, chaque jour sans contact aide le cerveau à se désaccoutumer.
Idée de rendez-vous
Filtre selon ton budget et ton envie.
Rester ou partir ?
Personne ne peut décider à ta place. Ces questions aident à y voir plus clair. Réponds honnêtement.
Les questions qui rapprochent
Pour un premier date, un dîner ou un couple de longue date. Chacun répond à tour de rôle.
Test de compatibilité
Chacun répond à son tour sur le même écran, sans regarder les réponses de l'autre. Vous découvrez ensuite vos accords et les sujets à discuter.
Suis-je prêt·e pour une nouvelle relation ?
6 questions honnêtes après une rupture.
Mon ratio 5:1 du jour
Note chaque moment positif ou négatif vécu à deux aujourd'hui. Remis à zéro chaque jour.
positifs
négatifs
Prépare une conversation difficile
Remplis ces champs : on te prépare un plan, une phrase d'ouverture et une phrase de secours si ça dérape.
11 outils de plus pour aller plus loin
Dépendance affective, confiance en soi, arnaques sentimentales, budget, charge mentale : des outils pratiques pour chaque situation.
Suis-je dépendant·e affectif·ve ?
8 affirmations sur ta façon de vivre l'attachement.
Ma confiance en moi en amour
8 affirmations pour mesurer ton estime de toi dans tes relations.
Mon couple me rend-il heureux·se ?
8 questions sur l'écoute, la sécurité, l'intimité et l'avenir.
Mon profil de rencontre est-il efficace ?
Coche ce que contient ton profil. Tu obtiens une note sur 100 et tes priorités.
Est-ce une arnaque sentimentale ?
Coche ce qui correspond à ta conversation en ligne.
Partager les dépenses du couple
Compare le partage moitié-moitié et le partage au prorata des revenus.
Montants d'exemple : remplace-les par les vôtres. Rien n'est enregistré.
La roue des émotions
Mettre le bon mot sur ce que tu ressens aide à le dire sans blesser.
La pause de 20 minutes
Quand la dispute monte, lance la pause. Des conseils s'affichent pour t'apaiser.
La lettre jamais envoyée
Écrire à quelqu'un sans lui envoyer aide à libérer ce qui reste. Rien n'est enregistré ni envoyé.
Premier rendez-vous en sécurité
8 réflexes à vérifier avant de partir.
Qui porte la charge mentale ?
Pour chaque tâche, indique qui s'en occupe vraiment, y compris le fait d'y penser.