Écrit par Jean-Baptiste G.37 ans, Rennes · Mis à jour en novembre 2026Organiser les enfants, les courses, les factures… et un jour on réalise qu'on ne se parle plus vraiment. C'est très fréquent, et ça se répare.
6 étapes
- Le constat sans reproche : « J'ai l'impression qu'on se parle surtout d'organisation. Tu ressens ça aussi ? »
- Les 20 minutes du retour : au retour du travail, parler de sa journée avant de parler logistique.
- Les repas sans écran : un moment protégé chaque jour.
- Les questions comme au début : ses rêves, ses peurs, ce qui l'occupe en ce moment.
- Le point du dimanche : 20 minutes pour dire ce qui a été bien et ce dont chacun a besoin.
- Une nouveauté par mois : une activité inédite pour se redécouvrir.
Si rien ne bouge
Un thérapeute de couple peut débloquer en quelques séances ce qui tourne en rond depuis des mois. notre formation gratuite « Communiquer sans se blesser » est un bon point de départ.
Passe à l'action
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Cet article donne des repères généraux et ne remplace pas l'accompagnement d'un professionnel. Voir nos sources. Mis à jour en novembre 2026.
